类固醇和健美的关系

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深入到健美圈子中,不乏接触到一些中外狂热的健美爱好者和健美运动员们,自然也接触到了很多使用合成代谢的健美者,但我发现,谈论到这个问题的时候即便大家不避讳,但是每个人对合成代谢的理解也是各不相同,作为学生化专业毕业的我,以及作为一个健美爱好者,今天我就从我的角度来谈一下合成代谢和健美的关系。

首先要说的是很多人对合成代谢的迷信。很多人通过各种渠道获得了合成代谢,对于新手最容易犯的错误就是对合成代谢作用的期盼值过高了。很多人把合成代谢当成一种快速的捷径,不得不承认,使用合成代谢相对于自然健美来说的确是一种捷径,但是不要忘记了,两者有一个共同点,就是都少不了成年累月的积累,认真的训练和严酷的饮食,合成代谢不是万能的,不是说使用了药物就可以不吃蛋白粉了,而其实是使用了合成代谢后身体的蛋白质同化合成能力增强还要多摄取蛋白质,更不是说使用了合成代谢后就可以天天熬夜不用担心肌肉分解了,还期盼着增长,这也是不可能的,因为即便是使用了合成代谢,人体也是只有在休息状态下才能完成蛋白质同化合成的,所以,我们看很多欧美的健美选手在非赛季增长围度的时候每周就训练两次,没错!真的就是训练两次!两次给肌肉足够的刺激,剩下的工作是高蛋白正确的饮食加上合成代谢给身体快速的过量恢复和超强的蛋白质同化合成能力。

就健美使用的合成代谢来说,主要有两种,类固醇(睾酮及睾酮衍生物)以及肽类激素(常见的是生长素、胰岛素生长因子等)。接触到合成代谢的人很多都会希望合成代谢带给自己身体的改变,但是无论多高级多先进的合成代谢也不会带给你身体立竿见影的改变,真正带来改变的时候还是要有效的训练和精确的饮食,如果有合成代谢辅助,那会更快速,我看清楚两个字“辅助”,是的,合成代谢仅仅是辅助作用。

健美选手接触的类固醇按照起效时间来说有两种,一种是短效的,就是起效比较快速,很快释放到人体中,血清浓度也能很快的建立起来,常见的短效类固醇有丙酸睾酮、醋酸群勃龙、屈它睾酮以及醋酸宝丹酮等。短效合成代谢固然好,但是要求注射频率是很高的,基本上是要天天的注射,这对很多人来说是个不小的负担,不怕打针的人其实不多,很多人不怕打架,不怕刀子,但是唯独怕针头。另外一种就是长效的合成代谢了,例如代卡多乐宝灵、庚酸睾酮、环戊丙酸睾酮、十一酸宝丹酮等以及庚酸群勃龙等,这些合成代谢的注射频率每周一到两次就好了。

他们释放的相对慢,要达到高一些serumconcentration血清浓度需要一定的时间,通常是3周,也就是说,使用长效合成代谢,如果不搭配口服类合成代谢的话,前三周是感觉不到太大的变化的,血清浓度峰值在第四周后出现。到后期才能获得很大的合成代谢效力。所以很多运动员对合成代谢的理解不深刻,即便使用了合成代谢,也没有获得好的效果,是有很多原因的。过度期盼合成代谢带来的效果也是不现实的。

还要一个重要的因素,即便是短效的合成代谢,和相对长效的合成代谢,其实释放时间都会比标称的要长一些,比赛丙酸睾酮12小时到达血清峰值,但是往往真正到达峰值需要稍微长一些的时间?为什么?因为很多健美运动员频繁的向一个部分的肌肉注射,例如注射臀部和肩膀两个部分,造成了肌肉注射点的炎症,这个炎症是不可见的,局部的硬结也是深藏在肌肉中的,我们也看不到,如果用的针头长,甚至摸不到硬结,注射点的炎症和硬结是会延缓药物的释放的,这不仅仅是针对类固醇,对任何合成代谢都是。比如,如果频繁注射类固醇时发烧了需要去医院打快速退烧针,是肌肉注射的,那么一定要让护士注射在平时不频繁注射的肌肉部位,因为这样才能快速的进入人体,起到效果。否则,等退烧针的效果起来了,可能已经是发烧的第二天了。

针对注射点的频繁注射有一个身体参数还会提高,那就是肌酸激酶的水平,使用合成代谢的健美运动员磷酸激酶高出常人10倍并不可怕,但是这么高可不是单单由于肌肉训练而引起的,还有很大的一部分是因为肌肉注射,给肌肉带来了刺激,从而肌酸激酶的水平也会提高。

如果一个使用合成代谢的健美运动员想要获得进步的同时让自己更健康,那就不得不去持续的学习和更多的理解合成代谢,运动员可以不去理解为什么吃牛肉好,但是必须要理解自己口服的合成代谢和注射的合成代谢是什么东西,是能带来多大效果,有什么显著的副作用,以及代谢周期是多少,这样才能做到清楚清晰,保护自己!如果你认为你没得选择,因为大家都在使用合成代谢,你更不想光屁股和人家赛跑,那么你就要在使用药物之前学习和认识合成代谢了。如果真没的选择,一定要安全使用合成代谢!当然,没有绝对的安全。

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