自然和类固醇健美,如何一眼判断出来,拒绝做无知的键盘侠!

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合成代谢健美还是自然健美,一直是健美圈最热议的话题之一!

在健美大佬的社交平台动态下,大多数评论往往都是关于合成代谢和自然的互喷,大致可以分为以下两类:

天真型,当他看到如罗尼·库尔曼的肌肉后会说,我也可以达到的,吃好喝好练好,努力训练,使劲睡眠等,我会练成这样的!

愤世妒俗型,只以自己的体重作为判别标准,比他重一磅就会说,你绝对用药了,你做的是啥C呀,不然咋会比我大;如果比他轻一磅,他就会说,哥们你是练过的吗?

如果你是以上两种之一,除去你的心理因素之外,说明你对合成代谢有着极大的误解以及对合成代谢知识极度缺乏。那就来看看如何判断一个人是合成代谢健美还是自然健美,拒绝做无知的键盘侠!

明确自然的定义

到底摄入了什么东西之后才能被定义为合成代谢呢?来看看世界反兴奋剂联盟所提供的合成代谢清单,大致分为3类! 任

何时候都被禁止的合成代谢。任何时候都不能使用它们;

比赛期间禁止使用的合成代谢,你在除比赛之外的时间可以随意使用,但是不能在比赛期间使用;

特别体育项目禁止的合成代谢;

这三类合成代谢不仅仅包括类固醇,还包括胰岛素,生长激素等,不能将合成代谢仅仅局限在类固醇或者健美领域,合成代谢的作用在于提高各种各样的运动能力,所以很多奥运会选手也会使用;也有合成代谢会让你肌肉变大,有的合成代谢会让你体脂更低,取决于你的合成代谢搭配和需求!

这里值得注意的是,即使并未使用以上合成代谢,有可能被定义为合成代谢,比如人体血液中本来就有的某种物质。Alistair是一位非常受欢迎的格斗选手,但是他被检测出使用某种身体性能加强的合成代谢,检测发现他的自由睾酮素水平为15:1(1代表人类的自然状态下的平均水平,人类最大可达6:1,这可以被誉为超级基因),因此他被禁止参加一些比赛!也可能是他服用了一些合成代谢!

自然的极限

提供一个计算公式,来看看自然状态下的极限是多少!

计算公式来源于1995《临床运动医学杂志》发布的一篇内容,有着非常靠谱的科学研究。对157名运动员(83名使用合成代谢,74名未使用合成代谢)进行了研究,对各项身体数据进行比较分析。

比较有趣的是,这些未使用合成代谢的人中,有20名是所谓的无类固醇年代的健美冠军(要早于施瓦辛格时代,在上个世界30~50年代,那个时候叫宇宙健美先生大赛)。所以,这20位健美冠军的FFMI的平均值,可以看作是自然状态下所能达到的最大值,这个平均值是25.4,也就是在25~26!

男性的FFMI的平均值为19,所以,19~25被认为是自然状态!

如果超过了这个范围,可以比较客观的说是使用了某种合成代谢!比如罗尼库尔曼的FFMI为42,这是很疯狂的!

需要注意的是,任何事情都有特例,即使使用了合成代谢,有人的FFMI依旧突破不了25,有人没有使用合成代谢,反而可以突破25(这是万里挑一的,不能否认它的存在)。

所以,如果再看到关于合成代谢与自然的讨论,请用最科学的方法去回答,不要再盲目下结论了!那样只会成为一个无知的喷子!

毕竟即使用了药,也是需要付出极大的努力才能获得成功的!

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